Сокі для пахудання – карысць і рэкамендацыі

Сокі здольныя чысціць арганізм ад таксінаў і дзындраў, палепшыць стан пазногцяў, валасоў і скуры, і стаць памочнікамі ў барацьбе ад лішніх кілаграмаў. Напоі паслужаць дадаткам да любой дыеце, спрыяючы пахуданню, і папаўняючы недахоп пажыўных рэчываў.

Карысць сокаў для пахудання

Вадкія формы прадуктаў лепш засвойваюцца арганізмам, чым цвёрдыя. Сокі хутчэй насычаюць карыснымі рэчывамі і актывуюць усе працэсы, чым садавіна ці гародніна, на перапрацоўку і ўсмоктванне якіх, арганізму прыйдзецца выдаткаваць нямала часу.

Дзякуючы ўжывання сокаў з'яўляецца энергія, добры настрой, наладжваецца праца печані і нырак, аднаўляюцца абменныя працэсы і выводзяцца шкодныя рэчывы, што спрыяе пахуданню.

Засцярогі і рэкамендацыі па ўжывання сокаў

сокі для пахудання

Каб дамагчыся станоўчых вынікаў ад ужывання сокаў для пахудання, трэба памятаць, што злоўжыванне напоямі можа прывесці да павелічэння масы цела. Усяму віной вялікае ўтрыманне цукру ў садавіне. Каб атрымаць ад сокаў усё неабходнае, дастаткова выпіваць ад 3 арт. л. да 3 шклянак у дзень.

Карысць прыносяць толькі свежевыжатые сокі. Лепш выкарыстоўваць натуральныя сокі для пахудання не як асноўную дыету, а як адну з складнікаў здаровага харчавання. Сокі можна піць паміж прыёмамі ежы, пры надыходзе пачуцця голаду і за паўгадзіны да ежы. Гэта дапаможа пазбавіцца ад 2-3 кг за месяц.

Для збавення ад лішніх кілаграмаў можна ўжываць розныя віды сокаў. Трэба кіравацца асабістымі перавагамі і станам здароўя, бо ў многіх з напояў ёсць супрацьпаказанні. Далей мы разгледзім самыя карысныя сокі для пахудання.

Цытрынавы

У лімонным соку змяшчаецца шмат пекціну, які здольны ахінае сценкі кішачніка і запавольваць хуткасць паглынання цукру. Пекцін прытупляе апетыт. Якія змяшчаюцца ў цытрыне рэчывы дапамагаюць выводзіць з арганізма таксіны і дзындры.

Ўжыванне цытрынавага соку ў чыстым выглядзе непажадана, яго лепш разводзіць у вадзе, на 1 шклянка вадкасці – 1 лыжка соку.

Ананасавы

Сок ананаса рэкамендуецца піць з мякаццю, паколькі яна багатая асаблівым рэчывам. 1 гр. рэчывы здольны расшчапіць каля 900 гр. тлушчавых адкладаў. Ананасавы сок прымяняецца для кантролю вагі, а таксама для барацьбы з гастрытамі. Ён станоўча дзейнічае на ЖКТ і сардэчна-сасудзістую сістэму.

Грэйпфрутавы

Гэты сок з'яўляецца выдатным памочнікам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Выпіваючы па шклянцы напою да ежы, можна хутка схуднець. Сок грэйпфрута паскарае метабалізм, перашкаджае адукацыі тлушчавых тканін, актывуе пераварванне ежы, паляпшае працу кішачніка, чысціць арганізм і нармалізуе ўзровень халестэрыну. Яшчэ ён аднаўляе сілы і дорыць зарад энергіі.

26.08.2019